مطالب جدید

قیمه مخصوص گیاهخواران

قیمه مخصوص گیاهخوارانReviewed by Admin on Feb 3Rating: 5.0قیمه مخصوص گیاهخوارانقیمه مخصوص گیاهخواران قیمه طرز تهیه قیمه طرز تهیه قیمه مخصوص گیاهخواران

f56ba1975e01b0362dbd3dd98da39711 300x201 قیمه مخصوص گیاهخواران

مواد لازم :

نخود فرنگی پخته : ۵۰۰ گرم

پنیر محلی خرد شده : ۱۵۰ گرم

گوجه فرنگی خرد شده : ۱۰۰ گرم

گشنیز خرد شده : نصف پیمانه

پودر زیره و تخم گشنیز : نصف قاشق غذاخوری

پودر فلفل قرمز : کمتر از یک قاشق چایخوری

نمک : به مقدار کافی

موادی که باید با هم آسیاب شوند

پیاز متوسط خرد شده : یک عدد

زنجبیل : یک تکه یا یک قاشق پودر شده

سیر : سه حبه

طرز تهیه :

روغن را در ظرفی حرارت داده ، به آن پنیر خرد شده بیفزایید و سرخ کنید تا طلایی شود .

موادی را که با هم آسیاب کرده اید به آن بیفزایید و سپس یک پیمانه آب افزوده و پنج دقیقه به هم بزنید .

تمام مخلفات دیگر به اضافه نمک و نخود فرنگی را نیز بیافزایید. سپس یک پیمانه آب افزوده ، به مدت پنج دقیقه مخلوط را بجوشانید، برگ های گشنیز را روی آن پاشیده و به صورت داغ سرو کنید.

نکات تغذیه ای :

این غذا حاوی گوشت و محصولات گوشتی نیست و در عین حال محتوی نخود سبز و گوجه فرنگی، پیاز و سیر است ، از این رو غذایی مفید برای افراد مبتلا به عوارض قلب وعروق وهمچنین غذایی مناسب است برای افرادی که رژیم لاغری را رعایت می کنند .هر پرس این غذا( در صورتی که میزان های ذکر شده برای چهار نفر مساوی رعایت شود) محتوی ۲۰۰ کالری است . پس یک غذای بسیار کم کالری است و مصرف آن با ۱۰ قاشق برنج یک وعده غذایی مناسب برای افراد تحت رژیم است

منبع : آفتاب


   اعلانات
در صورت درخواست کارگروه تعیین مصادیق مجرمانه لینک دانلود برداشته خواهد شد !!

پس از دانلود اهنگ مورد نظر خود , لطفا نظر خود را با ما در میان بگذارید



»»» پست ویژه «««

دانلود سریال پایتخت 3 قسمت ششم


راهنمای سایت :
دانلود آهنگ شاد
<--2576398730046--!>