فهمیدن بارداری یکی از هیجان‌انگیزترین لحظات زندگی هر زنی است. اما این لحظه برای هر کسی به شکلی متفاوت رقم می‌خورد. در این پست، ۲۶ تجربه جالب و خواندنی از نی نی سایت را گردآوری کرده‌ایم که نشان می‌دهند فهمیدن بارداری چقدر می‌تواند متنوع و غیرقابل پیش‌بینی باشد.

این تجربیات، ترکیبی از علائم جسمی، احساسات درونی و حتی اتفاقات غیرمنتظره هستند. با ما همراه باشید تا با این داستان‌های کوتاه و شنیدنی، لبخند بر لبان‌تان بنشیند و شاید حتی به یاد تجربیات خودتان بیفتید.

• ✔حالت تهوع ناگهانی بعد از خوردن غذای مورد علاقه.
• ✔خستگی غیرمعمول و خواب‌آلودگی شدید در طول روز.
• ✔حساس شدن بیش از حد به بوها، مخصوصا بوی غذا یا عطر.
• ✔درد سینه و نوک سینه‌ها، همراه با تغییر رنگ.
• ✔تغییر در عادات غذایی، مثل هوس خوردن خوراکی‌های عجیب و غریب.
• ✔نفخ و یبوست، حتی با وجود رژیم غذایی سالم.
• ✔لکه بینی خفیف در اوایل بارداری (خونریزی لانه گزینی).
• ✔تکرر ادرار، مخصوصا در طول شب.
• ✔تغییرات خلقی ناگهانی، از شادی به غم و بالعکس.
• ✔احساس سرگیجه و سبکی سر.
• ✔افزایش دمای پایه بدن (BBT) در صورتی که پیگیری می کردید.
• ✔تاخیر در پریود، که اغلب اولین و واضح‌ترین نشانه است.
• ✔احساس طعم فلزی در دهان.
• ✔ترشحات واژن بیشتر از حد معمول.
• ✔تیر کشیدن زیر شکم.
• ✔خواب دیدن نوزاد یا بارداری.
• ✔احساس گرمای شدید به طور ناگهانی (گرگرفتگی).
• ✔عصبی شدن و زودرنجی.
• ✔حساسیت و درد در ناحیه کمر.
• ✔تغییر رنگ هاله دور سینه (تیره تر شدن).
• ✔بروز جوش و آکنه ناگهانی.
• ✔حس بویایی قوی تر از همیشه.
• ✔ویار به خوردن چیزهای عجیب و غریب مثل خاک یا یخ.
• ✔دل درد و دل پیچه های خفیف.
• ✔تست بارداری مثبت.
• ✔حس قوی مادرانه و اطمینان از بارداری، حتی قبل از تست.

مهم‌ترین نکته این است که به بدن خود گوش دهید و در صورت شک به بارداری، تست بارداری بدهید و با پزشک خود مشورت کنید.

به امید بارداری سالم و پر از شادی برای همه کسانی که در انتظار این معجزه هستند!

26 تجربه خواندنی از فهمیدن بارداری (خلاصه نی نی سایت)

1. حس ششم قوی!

خیلی ها می گفتند حس ششمشون بهشون می گفته باردارن. یه جورایی یه حس درونی قوی که اصلا نمی تونستن نادیده بگیرنش. بعضی هاشون می گفتن یه آرامش خاص داشتن، یه حس مادری که قبل از موعد پریودی سراغشون اومده بود. بعضی هام می گفتن خواب های عجیبی می دیدن، خواب هایی که یه جورایی نشونه بارداری بوده. این حس ششم برای خیلی ها اولین و قوی ترین نشونه بارداری بوده. بعضی ها می گفتن یه حس سبکی داشتن، انگار یه اتفاق خوب داره می افته. حتی بعضی ها می گفتن حس می کردن یه موجود کوچولو تو وجودشون داره شکل می گیره. واقعا جالبه که چطور بدن می تونه قبل از هر آزمایشی اینقدر دقیق به مادر خبر بده!

2. تهوع صبحگاهی (یا هر ساعتی!)

تهوع صبحگاهی یکی از رایج ترین نشونه های بارداریه. خیلی ها می گفتن از هفته پنجم یا ششم تهوع شروع شده. اما بعضی ها هم بودن که می گفتن تهوع از همون اول شروع شده و حتی قبل از اینکه پریودشون عقب بیفته، حالت تهوع داشتن. بعضی ها می گفتن فقط صبح ها تهوع داشتن، اما بعضی ها هم می گفتن در طول روز و شب حالت تهوع داشتن. حتی بعضی ها می گفتن با بوی خاصی تهوعشون تحریک می شده، مثلا بوی قهوه یا غذا. تهوع برای خیلی ها اولین علامت جدی بارداری بوده. بعضی ها می گفتن با خوردن غذاهای خاص تهوعشون بهتر می شده، مثلا بیسکوییت شور. بعضی ها هم می گفتن با خوردن زنجبیل می تونستن تهوعشون رو کنترل کنن.

3. خستگی مفرط

خستگی یکی دیگه از نشونه های رایج بارداریه. خیلی ها می گفتن یه خستگی عجیب و غریب داشتن که با خوابیدن هم برطرف نمی شده. بعضی ها می گفتن حتی انجام کارهای روزمره هم براشون خیلی سخت بوده و زود خسته می شدن. بعضی ها می گفتن این خستگی از همون روزهای اول بارداری شروع شده و تا چند ماه ادامه داشته. خستگی برای خیلی ها نشونه این بوده که بدن داره برای رشد جنین انرژی زیادی مصرف می کنه. بعضی ها می گفتن با استراحت بیشتر و خوردن غذاهای مقوی می تونستن خستگیشون رو کم کنن. بعضی ها هم می گفتن مصرف مکمل های ویتامین می تونه بهشون کمک کنه. این خستگی معمولا با پیشرفت بارداری کم کم بهتر می شه.

4. حساس شدن سینه ها

حساس شدن سینه ها هم یکی دیگه از نشونه های رایج بارداریه. خیلی ها می گفتن سینه هاشون دردناک و متورم شده بوده. بعضی ها می گفتن این حساسیت از همون روزهای اول بارداری شروع شده و تا چند ماه ادامه داشته. بعضی ها می گفتن حتی لمس کردن سینه هاشون هم براشون دردناک بوده. این حساسیت به دلیل تغییرات هورمونی در بدن ایجاد می شه. بعضی ها می گفتن با پوشیدن سوتین مناسب می تونستن درد سینه هاشون رو کم کنن. بعضی ها هم می گفتن بهره‌گیری از کمپرس سرد می تونه بهشون کمک کنه. این حساسیت معمولا با پیشرفت بارداری کم کم بهتر می شه.

5. عقب افتادن پریودی

عقب افتادن پریودی یکی از مهمترین و واضح ترین نشونه های بارداریه. خیلی ها می گفتن بعد از عقب افتادن پریودشون به بارداری مشکوک شدن. البته بعضی ها هم بودن که پریودشون نامنظم بوده و عقب افتادن پریودی براشون نشونه قطعی نبوده. در هر صورت، عقب افتادن پریودی اولین قدم برای تست بارداریه. بهتره بعد از عقب افتادن پریودی، تست بارداری خانگی انجام بشه. اگر تست بارداری خانگی مثبت بود، باید به پزشک مراجعه بشه. بعضی ها می گفتن قبل از عقب افتادن پریودی، لکه بینی لانه گزینی داشتن. لکه بینی لانه گزینی معمولا خفیف تر و کوتاه تر از پریودیه.

6. تکرر ادرار

تکرر ادرار هم یکی دیگه از نشونه های بارداریه. خیلی ها می گفتن از همون روزهای اول بارداری احساس می کردن بیشتر از قبل نیاز به دستشویی رفتن دارن. بعضی ها می گفتن حتی شب ها هم مجبور می شدن چند بار از خواب بیدار شن تا به دستشویی برن. این تکرر ادرار به دلیل افزایش حجم خون در بدن و فشار رحم روی مثانه ایجاد می شه. بعضی ها می گفتن با کاهش مصرف مایعات قبل از خواب می تونستن تکرر ادرارشون رو کم کنن. اما نباید مصرف مایعات رو در طول روز خیلی محدود کرد. تکرر ادرار معمولا با پیشرفت بارداری بیشتر می شه. بعضی ها می گفتن این تکرر ادرار بعد از زایمان از بین می ره.

7. تغییرات خلق و خو

تغییرات خلق و خو هم یکی دیگه از نشونه های بارداریه. خیلی ها می گفتن احساساتی تر و حساس تر از قبل شدن. بعضی ها می گفتن یه لحظه خوشحال بودن و یه لحظه دیگه ناراحت و گریان. این تغییرات خلق و خو به دلیل تغییرات هورمونی در بدن ایجاد می شه. بعضی ها می گفتن با استراحت کافی و دوری از استرس می تونستن تغییرات خلق و خوشون رو کنترل کنن. بعضی ها هم می گفتن صحبت کردن با همسر یا یک دوست می تونه بهشون کمک کنه. این تغییرات خلق و خو معمولا با پیشرفت بارداری کم کم بهتر می شه. بعضی ها می گفتن با انجام فعالیت های مورد علاقه شون می تونستن حالشون رو بهتر کنن.

8. هوس های غذایی و بیزاری از غذاها

هوس های غذایی و بیزاری از غذاها هم یکی دیگه از نشونه های بارداریه. خیلی ها می گفتن یه دفعه هوس یه غذای خاص می کردن که قبلا اصلا دوست نداشتن. بعضی ها هم می گفتن از یه سری غذاها که قبلا دوست داشتن، متنفر شدن. این هوس ها و بیزاری ها به دلیل تغییرات هورمونی در بدن ایجاد می شه. بعضی ها می گفتن سعی می کردن به هوس هاشون گوش بدن و هر چی که دلشون می خواد بخورن. اما باید مراقب بود که غذاهای سالم و مغذی هم مصرف بشه. این هوس ها و بیزاری ها معمولا با پیشرفت بارداری کم کم تغییر می کنه. بعضی ها می گفتن این هوس ها و بیزاری ها خیلی خنده دار و عجیب و غریب بوده.

9. سردرد

سردرد هم می تونه یکی از نشونه های بارداری باشه. خیلی ها می گفتن از همون روزهای اول بارداری سردردهای خفیفی داشتن. این سردردها به دلیل تغییرات هورمونی در بدن ایجاد می شه. بعضی ها می گفتن با استراحت و نوشیدن آب کافی می تونستن سردردهاشون رو کم کنن. بعضی ها هم می گفتن بهره‌گیری از کمپرس سرد می تونه بهشون کمک کنه. باید از مصرف داروهای مسکن بدون تجویز پزشک خودداری کرد. این سردردها معمولا با پیشرفت بارداری کم کم بهتر می شه. بعضی ها می گفتن سردردهاشون در سه ماهه اول بارداری بیشتر بوده.

10. یبوست

یبوست هم می تونه یکی از نشونه های بارداری باشه. خیلی ها می گفتن از همون روزهای اول بارداری دچار یبوست شدن. این یبوست به دلیل تغییرات هورمونی در بدن و کند شدن حرکات روده ایجاد می شه. بعضی ها می گفتن با مصرف فیبر بیشتر، میوه و سبزیجات و نوشیدن آب کافی می تونستن یبوستشون رو کم کنن. بعضی ها هم می گفتن پیاده روی و ورزش های سبک می تونه بهشون کمک کنه. در صورت نیاز، می تونید با پزشک مشورت کنید تا داروهای ملین بی خطر تجویز کنه. این یبوست معمولا با پیشرفت بارداری بدتر می شه. بعضی ها می گفتن خوردن آلو و انجیر بهشون کمک می کنه.

11. سوزش معده

سوزش معده هم می تونه یکی از نشونه های بارداری باشه. خیلی ها می گفتن از همون روزهای اول بارداری دچار سوزش معده شدن. این سوزش معده به دلیل تغییرات هورمونی در بدن و فشار رحم روی معده ایجاد می شه. بعضی ها می گفتن با خوردن وعده های غذایی کوچکتر و اجتناب از غذاهای چرب و تند می تونستن سوزش معدشون رو کم کنن. نباید بلافاصله بعد از غذا خوردن دراز کشید. در صورت نیاز، می تونید با پزشک مشورت کنید تا داروهای ضد اسید بی خطر تجویز کنه. این سوزش معده معمولا با پیشرفت بارداری بدتر می شه. بعضی ها می گفتن خوردن بادام خام بهشون کمک می کنه.

12. گرفتگی عضلات پا

گرفتگی عضلات پا هم می تونه یکی از نشونه های بارداری باشه. خیلی ها می گفتن شب ها دچار گرفتگی عضلات پا می شدن. این گرفتگی عضلات به دلیل کمبود کلسیم و منیزیم در بدن ایجاد می شه. بعضی ها می گفتن با مصرف مکمل های کلسیم و منیزیم می تونستن گرفتگی عضلاتشون رو کم کنن. قبل از خواب پاهای خودتون رو ماساژ بدید و حرکات کششی انجام بدید. نوشیدن آب کافی هم می تونه به جلوگیری از گرفتگی عضلات کمک کنه. این گرفتگی عضلات معمولا با پیشرفت بارداری بیشتر می شه. بعضی ها می گفتن گرم کردن عضلات پا بهشون کمک می کنه.

13. تغییر در حس بویایی

تغییر در حس بویایی هم می تونه یکی از نشونه های بارداری باشه. خیلی ها می گفتن حس بویایی شون قوی تر شده و نسبت به بوهای مختلف حساس تر شدن. بعضی ها می گفتن یه سری بوها که قبلا اصلا متوجهشون نمی شدن، حالا خیلی قوی حس می کنن. این تغییر در حس بویایی به دلیل تغییرات هورمونی در بدن ایجاد می شه. این تغییر در حس بویایی می تونه باعث تهوع و استفراغ هم بشه. بعضی ها می گفتن با بهره‌گیری از بوهای ملایم و خوشایند می تونستن این مشکل رو کنترل کنن. این تغییر در حس بویایی معمولا با پیشرفت بارداری کم کم بهتر می شه. بعضی ها می گفتن بوی مواد شوینده و عطرها براشون آزاردهنده شده.

14. لکه بینی لانه گزینی

لکه بینی لانه گزینی یکی از نشانه های اولیه بارداری است، اما همه خانم ها آن را تجربه نمی کنند. این لکه بینی معمولاً حدود 6 تا 12 روز پس از لقاح رخ می دهد، زمانی که تخمک بارور شده در دیواره رحم کاشته می شود. لکه بینی لانه گزینی معمولاً بسیار خفیف تر و کوتاه تر از خونریزی قاعدگی است. رنگ آن ممکن است صورتی روشن یا قهوه ای باشد. اگر خونریزی شدیدتر است یا با درد همراه است، باید به پزشک مراجعه کنید. تشخیص لکه بینی لانه گزینی از خونریزی قاعدگی می‌تواند دشوار باشد. در صورت شک، بهتر است تست بارداری انجام دهید.

15. بالا رفتن دمای پایه بدن

اگر نمودار دمای پایه بدن خود را دنبال می کنید، بالا رفتن دمای پایه بدن می‌تواند نشانه ای از بارداری باشد. دمای پایه بدن معمولاً بعد از تخمک گذاری افزایش می یابد و در صورت بارداری، این افزایش دما ادامه پیدا می کند. برای اینکه این نشانه دقیق باشد، باید دمای بدن خود را هر روز صبح قبل از برخاستن از رختخواب اندازه گیری کنید. اگر دمای بدن شما به مدت 18 روز یا بیشتر بالاتر از حد معمول باقی بماند، احتمال بارداری وجود دارد. این روش برای خانم هایی که به طور مرتب دمای پایه بدن خود را اندازه گیری می کنند مناسب است. تغییرات جزئی در دمای بدن می‌تواند ناشی از عوامل دیگری مانند بیماری یا استرس باشد. برای اطمینان، بهتر است تست بارداری انجام دهید.

16. احتباس مایعات و ورم

احتباس مایعات و ورم در بارداری شایع است، مخصوصا در سه ماهه اول. این امر به دلیل افزایش حجم خون و تغییرات هورمونی در بدن رخ می دهد. ورم می‌تواند در پاها، مچ پاها، دست ها و صورت ایجاد شود. نوشیدن آب کافی، مصرف غذاهای کم نمک و استراحت کافی می‌تواند به کاهش ورم کمک کند. در صورت ورم شدید یا ناگهانی، باید به پزشک مراجعه کنید. ورم می‌تواند با علائم دیگری مانند افزایش وزن سریع و فشار خون بالا همراه باشد. این علائم می‌تواند نشان دهنده پره اکلامپسی باشد، که یک عارضه جدی بارداری است.

17. سرگیجه و سبکی سر

سرگیجه و سبکی سر می‌تواند از نشانه های اولیه بارداری باشد. این امر به دلیل تغییرات هورمونی و افزایش حجم خون در بدن رخ می دهد. افت قند خون و کم آبی بدن نیز می‌تواند باعث سرگیجه شود. برای جلوگیری از سرگیجه، باید به آرامی از حالت نشسته یا دراز کشیده بلند شوید. باید به طور منظم غذا بخورید و آب کافی بنوشید. در صورت سرگیجه شدید یا مکرر، باید به پزشک مراجعه کنید. سرگیجه می‌تواند با علائم دیگری مانند تهوع، استفراغ و تاری دید همراه باشد.

18. تغییرات پوستی

تغییرات پوستی در دوران بارداری شایع است و می‌تواند از نشانه های اولیه بارداری باشد. برخی از خانم ها متوجه می شوند که پوستشان درخشان تر و شفاف تر شده است (درخشش بارداری). برخی دیگر ممکن است دچار آکنه یا لکه های پوستی شوند. ممکن است پوست شکم، سینه ها و ران ها تیره تر شود. این تغییرات به دلیل تغییرات هورمونی در بدن رخ می دهد. بهره‌گیری از کرم ضد آفتاب، مرطوب کننده و رعایت بهداشت پوست می‌تواند به بهبود ظاهر پوست کمک کند. در صورت بروز هرگونه مشکل پوستی جدی، باید به پزشک مراجعه کنید.

19. احساس نفخ

احساس نفخ می‌تواند از نشانه های اولیه بارداری باشد. این امر به دلیل تغییرات هورمونی در بدن و کند شدن حرکات روده رخ می دهد. برای کاهش نفخ، باید غذاهای کم فیبر مصرف کنید و از خوردن غذاهای نفاخ مانند حبوبات و کلم خودداری کنید. باید به آرامی غذا بخورید و از جویدن آدامس خودداری کنید. نوشیدن آب کافی نیز می‌تواند به بهبود هضم غذا کمک کند. پیاده روی و ورزش های سبک می‌تواند به کاهش نفخ کمک کند. در صورت نفخ شدید یا دردناک، باید به پزشک مراجعه کنید.

20. گرفتگی بینی

گرفتگی بینی می‌تواند از نشانه های اولیه بارداری باشد. این امر به دلیل افزایش جریان خون در بدن و تورم غشاهای مخاطی بینی رخ می دهد. برای کاهش گرفتگی بینی، می‌توانید از بخور، اسپری بینی نمکی و دستگاه بخور استفاده کنید. باید مایعات کافی بنوشید و از قرار گرفتن در معرض دود سیگار و مواد آلرژی زا خودداری کنید. در صورت گرفتگی بینی شدید یا طولانی مدت، باید به پزشک مراجعه کنید. گرفتگی بینی می‌تواند با علائم دیگری مانند آبریزش بینی، عطسه و سردرد همراه باشد. این علائم می‌تواند ناشی از آلرژی یا عفونت باشد.

21. دیدن خواب های عجیب و غریب

دیدن خواب های عجیب و غریب و زنده می‌تواند از نشانه های اولیه بارداری باشد. این امر به دلیل تغییرات هورمونی در بدن و افزایش استرس و اضطراب رخ می دهد. خواب های بارداری معمولاً بسیار واضح و به یاد ماندنی هستند. برخی از خانم ها ممکن است خواب های مربوط به نوزاد، زایمان یا مسئولیت های مادری ببینند. این خواب ها معمولاً بی ضرر هستند و نشان دهنده نگرانی ها و انتظارات مادر آینده هستند. در صورت دیدن خواب های آزاردهنده، می‌توانید با یک مشاور صحبت کنید. خواب های بارداری معمولاً با پیشرفت بارداری کم کم کمتر می شوند.

22. احساس تشنگی بیش از حد

احساس تشنگی بیش از حد می‌تواند از نشانه های اولیه بارداری باشد. این امر به دلیل افزایش حجم خون در بدن و نیاز به آب بیشتر برای حمایت از رشد جنین رخ می دهد. برای رفع تشنگی، باید به طور منظم آب بنوشید و از مصرف نوشیدنی های شیرین و گازدار خودداری کنید. باید از مصرف غذاهای شور و پر نمک خودداری کنید، زیرا باعث افزایش تشنگی می شوند. در صورت تشنگی بیش از حد و همراه با علائم دیگری مانند تکرر ادرار و خشکی دهان، باید به پزشک مراجعه کنید. این علائم می‌تواند نشان دهنده دیابت بارداری باشد. نوشیدن آب کافی برای حفظ سلامتی مادر و جنین ضروری است.

23. طعم فلزی در دهان

طعم فلزی در دهان می‌تواند از نشانه های اولیه بارداری باشد. این امر به دلیل تغییرات هورمونی در بدن رخ می دهد. این طعم معمولاً ناخوشایند است و می‌تواند باعث کاهش اشتها شود. برای کاهش این طعم، می‌توانید از آدامس های بدون قند، آب لیمو و آبنبات های ترش استفاده کنید. باید بهداشت دهان و دندان خود را به خوبی رعایت کنید. این طعم معمولاً با پیشرفت بارداری کم کم از بین می رود. برخی از خانم ها این طعم را در طول بارداری تجربه می کنند.

24. بی حوصلگی و زود رنجی

بی حوصلگی و زود رنجی می‌تواند از نشانه های اولیه بارداری باشد. این امر به دلیل تغییرات هورمونی در بدن و افزایش استرس و اضطراب رخ می دهد. برای کاهش بی حوصلگی و زود رنجی، باید استراحت کافی داشته باشید و از انجام کارهای سنگین و پر استرس خودداری کنید. باید با همسر، خانواده و دوستان خود صحبت کنید و از حمایت آنها بهره مند شوید. انجام فعالیت های آرامش بخش مانند یوگا، مدیتیشن و گوش دادن به موسیقی می‌تواند به کاهش استرس کمک کند. این احساسات معمولاً با پیشرفت بارداری کم کم بهتر می شوند. در صورت احساس افسردگی یا اضطراب شدید، باید به پزشک مراجعه کنید.

25. ترشحات واژن

افزایش ترشحات واژن می‌تواند از نشانه های اولیه بارداری باشد. این ترشحات معمولاً رقیق، شفاف و بدون بو هستند. این امر به دلیل افزایش جریان خون در ناحیه لگن و تغییرات هورمونی رخ می دهد. برای حفظ بهداشت، باید از لباس زیر نخی و گشاد استفاده کنید. باید ناحیه تناسلی خود را به طور مرتب با آب ولرم بشویید. در صورت وجود ترشحات غیر طبیعی مانند ترشحات غلیظ، بدبو، سبز یا زرد، باید به پزشک مراجعه کنید. این ترشحات می‌تواند نشان دهنده عفونت باشد.

26. احساس گرما و گرگرفتگی

احساس گرما و گرگرفتگی می‌تواند از نشانه های اولیه بارداری باشد. این امر به دلیل تغییرات هورمونی در بدن و افزایش متابولیسم رخ می دهد. برای کاهش احساس گرما، باید لباس های نخی و خنک بپوشید و در محیط های خنک و تهویه دار قرار بگیرید. باید آب کافی بنوشید و از مصرف نوشیدنی های گرم و ادویه دار خودداری کنید. بهره‌گیری از کمپرس سرد و دوش آب ولرم می‌تواند به کاهش احساس گرما کمک کند. این احساس معمولاً با پیشرفت بارداری کم کم کمتر می شود. در صورت احساس گرما شدید و همراه با علائم دیگری مانند تعریق بیش از حد و تپش قلب، باید به پزشک مراجعه کنید.