بچه داری، شیرین‌ترین و در عین حال سخت‌ترین تجربه‌ی زندگی خیلی از ماست. هر مادری، چالش‌های خاص خودش رو داره، اما یه سری دوران هستن که انگار همه‌مون توی اون‌ها یه جورایی دست و پنجه نرم می‌کنیم. برای همین، رفتم سراغ نی نی سایت و تجربه‌های مامان‌های دیگه رو جمع کردم تا ببینیم سخت‌ترین دوران بچه داری از نظر اونا چیه. این شما و این چکیده ۱۹ تجربه از دنیای مادری:

این لیست نه تنها برای مادرهای تازه کار مفیده، بلکه برای اونایی هم که بچه بزرگتر دارن، یه یادآوریه که یه زمانی چه روزهایی رو گذروندن و الان چقدر قوی‌تر شدن.

• ✔

  کولیک و بی‌خوابی‌های شبانه:

  کابوس مشترک همه‌ی مامان‌ها! گریه‌های بی‌امان و ناتوانی در آروم کردن بچه.
• ✔

  دندان درآوردن:

  درد، بی‌قراری و امتناع از غذا خوردن.
• ✔

  از شیر گرفتن:

  هم برای مادر و هم برای بچه، یه جور جدایی عاطفی سخته.



• ✔

  شروع غذا کمکی:

  جنگ اعصاب! درست کردن غذا، ریخت و پاش و امتناع بچه از خوردن.
• ✔

  بیماری‌های پی در پی:

  سرماخوردگی، اسهال، استفراغ و نگرانی همیشگی برای سلامتی بچه.
• ✔

  مرحله‌ی “نه گفتن”:

  لجبازی و مقاومت بچه در برابر هر چیزی.
• ✔

  ترس از مهدکودک:

  جدا شدن از بچه و نگرانی از محیط جدید.
• ✔

  آموزش توالت رفتن:

  استرس و صبر ایوب لازم داره.
• ✔

  شروع مدرسه:

  نگرانی از درس، تکالیف و ارتباطات اجتماعی بچه.
• ✔

  دوران بلوغ:

  تغییرات هورمونی، اخلاقی و چالش‌های ارتباطی.
• ✔

  حسادت بین خواهر و برادرها:

  دعوا، حسادت و تلاش برای برقراری عدالت بین بچه‌ها.
• ✔

  شب بیداری های نوزادی و شیردهی:

  خستگی مفرط و کمبود خواب.
• ✔

  ترس از تنها گذاشتن بچه با دیگران:

  چه خانواده چه پرستار، یه نگرانی همیشگیه.
• ✔

  وابستگی بیش از حد بچه به مادر:

  ناتوانی در انجام کارهای شخصی و احساس خستگی.
• ✔

  فشار روانی ناشی از مقایسه با دیگر مادران:

  احساس کمبود و ناتوانی.
• ✔

  مشکلات مالی و فشارهای اقتصادی:

  نگرانی از تامین نیازهای بچه.
• ✔

  از دست دادن استقلال و آزادی شخصی:

  احساس محدود شدن و ناتوانی در رسیدگی به خود.
• ✔

  نگرانی از تربیت صحیح و آینده‌ی بچه:

  ترس از اشتباه کردن و تاثیر منفی روی بچه.
• ✔

  تنهایی و انزوای اجتماعی:

  دوری از دوستان و فعالیت‌های اجتماعی به دلیل بچه داری.

این‌ها فقط گوشه‌ای از چالش‌هایی هستن که مادرها در دوران بچه داری باهاش روبرو میشن. هر مادری به روش خودش با این مشکلات مقابله می‌کنه و مهم‌ترین چیز، حفظ آرامش و یادآوری اینه که این دوران هم میگذره.

مهم اینه که بدونیم تنها نیستیم و خیلی از مادرها تجربه‌های مشابهی دارن. حرف زدن، مشورت گرفتن و کمک خواستن، می‌تونه خیلی موثر باشه.

سخت ترین دوران بچه داری: خلاصه تجربه ها از نی نی سایت

کولیک و دل درد نوزاد

یکی از پرتکرارترین مشکلات، کولیک و دل درد نوزاد بود.شب بیداری های مداوم، گریه های بی امان و ناتوانی در آرام کردن بچه، صبر و تحمل مادر را به شدت محک می زد.خیلی از مادرها از داروهای ضد نفخ و ماساژهای مخصوص شکم برای کاهش درد نوزاد استفاده کرده بودند، اما تاثیر آنها متفاوت بود و برای بعضی ها اصلا کارساز نبود.بعضی از کاربران پیشنهاد می دادند که رژیم غذایی مادر هم در این دوران مهم است و مصرف لبنیات و غذاهای نفاخ باید محدود شود.یکی از راهکارهای جالب، بهره‌گیری از صدای سشوار یا جاروبرقی برای آرام کردن نوزاد بود.

به نظر می رسید این صداها برای نوزاد تداعی کننده دوران جنینی است و او را آرام می کند.

مادرها تاکید داشتند که در این دوران، حمایت همسر و خانواده بسیار مهم است و کمک آنها می‌تواند فشار روانی مادر را کاهش دهد.بسیاری از مادران گفته بودند این دوران به مرور و معمولا تا سه ماهگی بهبود پیدا می کند و نباید ناامید شد.تجربه نشان می دهد بغل کردن و تکان دادن نوزاد در آغوش هم بسیار موثر بوده است.

بی خوابی های شبانه

بی خوابی های شبانه و کمبود خواب، یکی دیگر از چالش های بزرگ دوران نوزادی بود.مادران از خستگی مفرط، کاهش تمرکز و ضعف سیستم ایمنی بدن در این دوران شکایت داشتند.تغذیه های مکرر شبانه، تعویض پوشک و گریه های نوزاد، خواب شبانه را مختل می کرد و باعث می شد مادر احساس خستگی و فرسودگی کند.بعضی از کاربران پیشنهاد می دادند که در طول روز، زمانی که نوزاد می خوابد، مادر هم استراحت کند تا کمی از کمبود خواب جبران شود.تقسیم وظایف با همسر و کمک گرفتن از اعضای خانواده، می‌تواند به مادر کمک کند تا کمی استراحت کند و انرژی خود را بازیابی کند.

مادران تاکید داشتند که در این دوران، نباید از خود غافل شد و باید به تغذیه مناسب و استراحت کافی توجه کرد.

بهتر است از انجام کارهای غیرضروری در طول روز صرف نظر کرد تا انرژی لازم برای شب را داشت.بهره‌گیری از تکنیک های ریلکسیشن و مدیتیشن قبل از خواب هم می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند.

شیردهی و مشکلات مربوط به آن

شیردهی، با وجود تمام فوایدی که دارد، می‌تواند با چالش های زیادی همراه باشد.درد نوک سینه، التهاب پستان (ماستیت) و کمبود شیر، از جمله مشکلات رایج شیردهی هستند.بسیاری از مادران از درد شدید نوک سینه در اوایل شیردهی شکایت داشتند.بهره‌گیری از پمادهای مخصوص و تنظیم درست وضعیت شیردهی می‌تواند به کاهش درد کمک کند.التهاب پستان یا ماستیت، یک عفونت دردناک است که می‌تواند باعث تب و لرز شود.درمان به موقع با آنتی بیوتیک و شیردهی مکرر، می‌تواند به بهبود این عارضه کمک کند.نگرانی در مورد کافی نبودن شیر، یکی دیگر از دغدغه های مادران بود.

مشاوره با یک متخصص تغذیه و اطمینان از مصرف مایعات کافی، می‌تواند به افزایش شیر کمک کند.

بعضی از مادرها از عدم تمایل نوزاد به شیر خوردن شکایت داشتند.بررسی علت این امتناع و تلاش برای رفع آن، می‌تواند به حل این مشکل کمک کند.بهره‌گیری از شیردوش برقی یا دستی هم می‌تواند به افزایش تولید شیر کمک کند.